プロフィール

「ほかの女の子達が、“夢は年収1千万円の男の人と結婚すること”なんて言っているのを聞くと、全くうんざりするわ。そんな男の人と結婚しなくても、 1千万円くらいのお金だったら自分で稼げるわ。」と瑤子（仮名）さんは誇らしげに言います。

1 年前の瑤子さんからは、今の姿はとても想像できませんでした。彼女は本当に行き詰まっていました。自分の目的さえ失いかけていて、どうやったらその行き詰まった状況から抜け出せるのか方法もわからないまま、ただもがいて疲れきっていました。ただ、1つだけはっきりしていたことは、彼女は本当にその状況を変えたいと心の底から望んでいたことです。彼女は自分がつまらない存在だとまで感じていました。でも、自分はもっと力を発揮することができるはずだと言うことだけは信じていました。上司の期待に応えようとしたり、両親が自分の将来について心配しないように安心させようとしたり、常に周囲の期待に応えようとするあまり、それが原因で疲れきってしまっていました。

現在、瑤子さんは自分で自身の人生を作り上げています。彼女は人生のあらゆる分野で目標を持っています。その目標を達成するための毎月の目標も設定しています。毎月、月末になると、彼女は目標を達成できたかどうかチェックします。達成できなかった目標は翌月に持ち越します。既に予定よりも早く目標を達成した分野もあれば、そうでないものもあります。実現した目標を数え上げる時の満面の笑みには、お金では買えない価値があります。

瑤子さんは、自分は人生のあらゆる面を質の良いものにし、自分が望めば何でも実現できると今では確信しています。昇進のチャンスのある刺激的なキャリアを得ることができ、経済的にも精神的にも安定した豊かな生活を手に入れることができました。健康に恵まれ、彼女の周りにはいつも刺激的でお互いに啓発しあえる上司や同僚、友人がいます。そしていつか結婚すると信じています。これらは彼女が考えていた理想像で、彼女は毎日着々とその理想に近づき実現させています。

彼女は、これまでにたくさんのことを考えてみました。本当の自分に気づき、自分の本当の特質や長所を見つけ、これらを自分の為に最大限に活かす方法などです。自分にとって何が一番大切なのか、どうすれば自分はいつも最良の状態でいられるのか、と言うことがわかるようになりました。かつて、彼女には自分を責める癖がありました。自分にとっては、これが最も有害なマイナス思考に陥るパターンであることにも気づきました。瑤子さんは自分を過小評価しすぎて、自信喪失に陥り、他人を信じられなくなると言う傾向があることも発見しました。彼女は自分の悪い癖を洗い出し、人生を変える為の方法をみつけました。それは、プラス思考でいること、常に自分の長所と他人の長所を忘れないこと、チャンスが訪れた時にそれを捕らえることなどです。

現在、瑤子さんは周囲の期待や出来事に対処する生活を止め、自分の人生の主役を演じています。自分の考えで行動しているのです。自分の期待や目標に応える為に自分の長所を仕事に活かし、遭遇する出来事は何でも学ぶ機会と捉え、自分を信じ、正しくないと思うことはそのままにしないようにしています。彼女は常に自分の感情や行動に自覚を持つことができるようにする為、日記をつけたりしています。自分が行き詰っている、「悪循環」に陥っていると感じた時は、客観的になるよう努力してみます。それでもだめなら、アドバイスを求めるようにしています。

行き詰った時や、状況を変えたい時にできることとは一体何でしょう ? 基本的には次の2つです。1つは、現在居る場所で状況を改善することです。この方法の問題点は、望ましくない状況、望んでいない状況、限界や失敗、短所、欠点だと思っていることから逃げることにエネルギーを費やしてしまう点です。自分を周囲の人間と比較してしまうこともあります。また、ほとんどの場合、自覚が無いのですが、娯楽などに逃避してしまうと言う問題
もあります。昇進するチャンスのない退屈な仕事をしていて、自分自身や仕事についての信念に直面する代わりに、仕事以外に充実感を感じられることに逃げてしまうのです。高額なお料理教室やワインティスティングのコースに申し込んだり、女友達との楽しいディナーや、買い物三昧の日々に興じて、ストレスを発散したつもりになるのです。そして、何よりも一番興味があるのは、 1日も早くつまらない仕事を辞める為に、仕事で成功している男性を見つけて結婚することに逃げることです。

もう1つは、まず勇気を出して自分に自信を持つことです。そうすれば選択肢が広がります。人生に対する理想を持ち、計画を立て、現状を変えることです。自分が山の頂上にいることを想像してください。山のふもとに居る時とは違い、より広い視野で物事を見ることができるはずです。自分の理想を持ち変化を求めることは、自分自身の山の頂上からそれを実行していることと同じです。文字通り、自分自身が自分の人生ゲームの主人公であり、各自の会社のCEOであり、誰よりも遠くを見渡すことができるはずです。

まず周囲の誰かや何かと比較することをやめて、自分の心の中を見つめましょう。自分自身を見つめるのです。自分に少し厳しい質問をしてみます。私は一体誰なのか ? 自分自身について信じられることは何か ? 最後に自己嫌悪に陥ったのはいつか ? 何をどうしたいのか ? 本当の自分を見つけてください。

理想は、動機の源です。“こうしたい”とか“こうなりたい”と言う理想が無ければ、“変えたい”と言う気持ちも起きませんし、変化も起こりません。理想は、常に自分自身の中で作られます。自己啓発と成功の著名な専門家であるデニス・ウェートリー氏は、動機とは何かを実行させる精神的なエネルギーであると書いています。「強力なイメージを心の中に持っている人はどこに行くべきかわかっています。それは壁に貼られた旅行のポスターや高額のボーナスでもなく、廊下のスローガンでもありません。」心の中でその動機がしっかりとしたイメージになったら、何が欲しいのか、誰と一緒に居るべきなのかがわかり始めます。自分のエネルギーは新しい状況に到達することに集中的に使用され、自分の長所はそこにたどり着くための助けとなるでしょう。このような状況で、劇的な変化が訪れるのです。

始めるためのアイデアをご紹介します。 まず、計画を立てましょう！心動かされるような理想を具体的に描き、定期的にそれを練り直します。わくわくするようなことを好きなだけ思い描いてください。人生におけるキャリア、環境、人脈、物質的および経済的な成功などがこれには含まれます。

自分の価値や長所を棚卸ししてみましょう ! 得意だと思うこと、重要だと思うこと、誇りに思うこと全て書き出します。これまでに達成したことも書き出します。人生の中で望むこと、望まないことを書き出します。

何か新しく学ぶことを見つけ、コーチングなどの個人レッスンを受けましょう。

何か新しく学ぶことを見つけ、個人レッスンを受けましょう。

瑤子さんはこれら全てを実行し、理想に裏付けられた人生を楽しんでいます。「私 
は底無し沼のような悪循環に陥っていることに本当に嫌になっていました。私はその悪循環を打破し、上を目指すことにしました。今では毎日とても幸せな気持ちで過ごしています。それに、今はとても眺めが良いです。限界はありません。」と彼女は言います。
< 翻訳　大内直子 >